Sposoby na redukcję stresu w domowym zaciszu
Stres jest nieodłącznym "towarzyszem" obecnych czasów. W różnym stopniu i natężeniu dotyka każdego z nas, a zdecydowanej większości nie kojarzy się pozytywnie. Sytuacje stresowe utożsamiamy przede wszystkim z dyskomfortem, stanem nieprzyjemnego napięcia czy poczuciem zagrożenia, a nawet lęku. Warto pamiętać jednak, że stres nie zawsze jest negatywny. Jeśli jest krótkotrwały, ma on charakter adaptacyjny i mobilizuje nas chociażby do szybszej reakcji na niebezpieczeństwo. To dzięki niemu...