Co to jest sebum?

Idealnie gładka i promienna cera to cel wielu osób. Tymczasem nadmierne wydzielanie sebum może utrudnić jego osiągnięcie.

Gdy dochodzi do wzmożonej produkcji sebum, ujścia mieszków włosowo-łojowych mogą się zablokować, co w konsekwencji prowadzi do pojawienia problemów skórnych. To powszechne zjawisko, z którym boryka się wiele osób.

Mimo że sebum jest naturalną wydzieliną gruczołów łojowych, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania skóry, to jego nadmiar jest kłopotliwy. Jest jednak dobra wiadomość – wprowadzając zmiany w stylu życia, możesz zmniejszyć wydzielanie sebum. Jak to zrobić? Czytaj dalej!

Dowiedz się:

• czym jest sebum na twarzy i jaką pełni rolę,
• kiedy mamy do czynienia z nadmiarem sebum na twarzy,
• jak uregulować pracę gruczołów łojowych, by poradzić sobie z nadmiarem sebum,
• jakie kosmetyki do pielęgnacji twarzy pozwolą Ci ograniczyć nadmierne wydzielanie łoju.

Co to jest sebum?

Zastanawiasz się czym jest sebum? Być może spotkałaś się z inną nazwą – łój skórny.

Najprościej mówiąc, sebum na twarzy to mieszanina substancji lipidowych produkowanych przez gruczoły łojowe, która jest elementem płaszcza hydrolipidowego skóry. Łój skórny jest czymś naturalnym, a jego głównym zadaniem jest ochrona skóry przed czynnikami zewnętrznymi, na przykład przed zagrożeniami chemicznymi.

Najwięcej gruczołów łojowych znajduje się na twarzy, głowie, plecach oraz klatce piersiowej. To właśnie te miejsca są narażone na nadmiar sebum. Z kolei w ogóle nie występują one na wewnętrznej powierzchni dłoni i stóp.

Sebum - z czego się składa?

Skład łoju skórnego to mieszanka tłuszczów, wosku i steroli. Zawartość poszczególnych związków jest różna. W skład sebum wchodzą:

• glicerydy (monoglicerydy, diglicerydy, triglicerydy) – ok. 50 proc. substancji,
• woski – ok. 20 proc. składu,
• skwalan – ok. 10 proc. wydzieliny,
• cholesterol – ok. 1,5 proc. składu,
• pozostałe substancje, np. węglowodory – ok. 20 proc. składu.

[blog_products_carousel]

Dlaczego sebum jest potrzebne Twojej skórze?

Nadmierne wydzielanie sebum to problem nie tylko natury estetycznej, ale również zdrowotnej. Jednak sam łój skóry jest niezbędny – wchodzi w skład płaszcza lipidowego skóry. Chroni on skórę przed promieniowaniem UV, bakteriami i uszkodzeniami mechanicznymi. Obecność sebum powoduje też, że naskórek radzi sobie ze zmianami temperatury i utrzymuje prawidłowe pH.

Gdyby sebum nie było produkowane przez gruczoły łojowe, to skóra nie byłaby w żaden sposób chroniona przed zewnętrznymi zagrożeniami. Niedobór łoju skórnego – podobnie jak jego nadmiar – również negatywnie wpływa na kondycję skóry.

Co ciekawe, ludzki organizm z wiekiem wytwarza coraz mniej sebum, dlatego osoby starsze mają często matową i cienką skórę.

Wydzielanie sebum - jakie czynniki mają na nie wpływ?

Wśród czynników wpływających na pracę gruczołów łojowych wymienia się:

• hormony – niektóre z hormonów (np. estrogen, progesteron czy testosteron) mają wpływ na aktywność gruczołów, mogąc zarówno hamować, jak i wzmagać ich pracę,
• wiek – najwięcej sebum jest na skórze noworodków i nastolatków w okresie dojrzewania, z kolei u osób, które ukończyły 40 lat, łoju skórnego jest coraz mniej,
• niedobór witamin – źle zbilansowana dieta, niedobór witamin A oraz z grupy B (B2, B6), może doprowadzić do nadmiernego wydzielania sebum,
• uwarunkowania genetyczne.

Ilość sebum uzależniona jest też od czynników zewnętrznych, takich jak: temperatura otoczenia czy pora dnia. W gorące dni gruczoły łojowe pracują intensywniej, a według specjalistów produkcja sebum wzrasta około godziny 10 rano. Dodatkowo skóra reaguje nadmiarem sebum na jej częste dotykanie czy używanie zbyt mocnych kosmetyków o działaniu oczyszczającym.

Nadmierne wydzielanie sebum – skutki

Nadmiar sebum jest zauważalny i kłopotliwy. Jeżeli Twoja skóra wydziela nadmiar łoju skórnego, to najprawdopodobniej masz tłustą cerę. Na skórze twarzy problem ten zauważalny jest głównie w strefie T (czoło, nos, broda). Jeżeli zaburzenie ma związek z hormonami, pojawić może się trądzik.

Nadmiar sebum występuje się nie tylko na twarzy - może dotyczyć również skóry głowy lub nawet całej powierzchni skóry. Efektem są między innymi szybko przetłuszczające się włosy i ich nieświeży wygląd.

Nadmiar sebum na twarzy - błędy pielęgnacyjne

Produkcja sebum zależy od wielu czynników, które opisaliśmy już wyżej. Wśród błędów, których skutkiem jest nadmierna produkcja sebum należy również wymienić stosowanie kosmetyków, które zwiększają wydzielanie łoju skórnego.

Często mając skórę tłustą staramy się za wszelką cenę pozbyć sebum. Regularne i agresywne oczyszczanie powierzchni skóry może powodować odwrotny efekt - skóra pozbawiona naturalnej ochrony w postaci łoju skórnego, reaguje nadprodukcja sebum. Zmiana pielęgnacji i stosowanie delikatniejszych kosmetyków przyniesie szybkie efekty.

Jak zmniejszyć nadmiar sebum?

Gdy nadmierne wydzielanie sebum nie jest spowodowane zaburzeniami hormonalnymi (u mężczyzn rolę odgrywa zwłaszcza nadmiar testosteronu, a w przypadku kobiet - nadmiar progesteronu przy jednoczesnym niedoborze estrogenów), możesz wypróbować różne wskazówki pielęgnacyjne. 

Jak ograniczyć nadmiar sebum? Rozwiązaniem Twoich kłopotów może okazać się:

• Ograniczenie kosmetyków mujących na bazie alkoholu, które wysuszają skórę - jeżeli korzystasz z płynu do demakijażu, wypróbuj nasz dwufazowy płyn do demakijażu Basic Cleaner. Do codziennego oczyszczania natomiast doskonale sprawdzi się łagodzący żel do mycia z tej samej Terapii. Jeżeli zaobserwujesz nadmiar sebum na twarzy, koniecznie przetestuj również dwuetapowe oczyszczanie.
• Odkażenie skóry - użyj specjalistycznego kremu dla skóry trądzikowej, który zawiera kwas azelaionowy o właściwościach antybakteryjnych. Kosmetyk ten reguluje procesy złuszczania naskórka oraz pracę gruczołów łojowych, dzięki czemu pozwoli Ci wyeliminować nadmiar sebum na twarzy. Oprócz tego zadziała matująco, więc z pewnością polubią go wszystkie posiadaczki cery tłustej.
• Stosowanie glinek, maseczek i peelingów – w dogłębnym oczyszczeniu skóry może pomóc Ci na przykład glinka Ghassoul lub detoksykująca maska do twarzy Dermo Expert. Jeżeli jednak zależy Ci przede wszystkim na uregulowaniu pracy gruczołów łojowych i efekcie zmatowienia, wybierz normalizującą maskę do twarzy Dermo Expert. W pielęgnacji cery tłustej i niwelacji nadmiaru sebum, pomocny może okazać się również peeling enzymatyczny Basic Cleaner, najlepiej stosowany 1-2 razy w tygodniu.
• Nawilżanie skóry – tłusta skóra wymaga nawilżenia i ukojenia, które możesz jej zapewnić, stosując nasz krem do twarzy Pumpkin z ekstraktem z miąższu dyni. Dzięki lekkiej formule, doskonale sprawdza się również jako baza pod makijaż.

Pamiętaj, że sebum wydzielane jest w zwiększonej ilości, gdy myjesz twarz ciepłą wodą - letnia jest lepsza. Zaszkodzić może Ci też zbyt częste mycie twarzy – mechaniczne pocieranie skóry po jej umyciu również prowadzi do nadmiernego wydzielania sebum.

Jak uniknąć nadmiaru sebum na głowie?

W przypadku skóry głowy dość łatwo zauważyć nadmierną produkcję sebum. Nadaktywność gruczołów łojowych powoduje szybsze przetłuszczanie się włosów, które w efekcie wyglądają nieświeżo.

Jak zmniejszyć wydzielanie sebum, jeżeli Twoim głównym problemem jest nadmiernie przetłuszczająca się skóra głowy? Prawidłowa pielęgnacja włosów opiera się przede wszystkim na stosowaniu niedrażniących kosmetyków, w których SLS-y zostały zastąpione delikatnymi substancjami myjącymi, jak te pozyskiwane z oleju kokosowego i arganowego. Lepiej zrezygnować z ciężkich masek do włosów, a te lżejsze nakładać na włosy od wysokości ucha, tak, by produkt nie dotykał skóry głowy. Możesz sięgnąć też po naturalne metody, np. stosując napar (wywar) z pokrzywy na włosy.

Jak ograniczyć nadmiar sebum? Dodatkowe wskazówki

Nie tylko optymalna pielęgnacja skóry pozwala widocznie ograniczyć nadmierne wydzielanie łoju skórnego. Możesz zastosować też wszechstronną i kompleksową pielęgnację, wdrażając zmiany w swoim stylu życia. Wykluczenie lub ograniczenie ilości spożywanej czekolady, żywności typu fast food z jednoczesnym dbaniem o odpowiednie nawadnianie organizmu może spowodować, że w krótkim czasie zaobserwujesz korzystne zmiany.

Twoja cera zyska również, gdy porzucisz szkodliwe nałogi, np. palenie papierosów. Jeżeli z kolei odchudzasz się, skonsultuj się z dietetykiem w kwestii przyjmowania suplementów diety, w szczególności witaminy B2.

Jak widzisz, uniknięcie nadmiaru sebum jest łatwiejsze, niż mogłoby Ci się wydawać! Odpowiednia pielęgnacja oraz zdrowy styl życia to klucz do prawidłowego funkcjonowania gruczołów łojowych. Jeżeli zmagasz się z nadmiernym wydzielaniem sebum, przetestuj nasze porady i przekonaj się o efektach na własnej skórze!