Cera tłusta czy mieszana: jak odróżnić na podstawie objawów i zachowania skóry w ciągu dnia?

Rozróżnienie cery tłustej i mieszanej bywa trudne, bo „świecenie” skóry zależy nie tylko od typu cery, ale też od: pielęgnacji, pory roku, stresu czy używanych kosmetyków. W praktyce najlepiej oceniać skórę po tym, gdzie i jak szybko pojawia się sebum w ciągu dnia oraz jakie odczucia towarzyszą poszczególnym partiom twarzy.

Z tego artykułu dowiesz się:

• Czym charakteryzują się skóra tłusta oraz mieszana?
• Po czym rozpoznać, że mamy skórę tłustą lub mieszaną?
• W jakich okolicznościach i gdzie może pojawić się sebum?
• Czy istnieją domowe testy umożliwiające rzetelną ocenę typu skóry?
• Jakie schorzenia czy nieprawidłowości pielęgnacyjne mogą wywoływać przetłuszczanie się skóry?

Cera tłusta i mieszana – różnice, które widać na co dzień

Główna różnica między skórą tłustą i mieszaną polega na tym, gdzie na twarzy pojawia się nadmiar sebum:

• skóra tłusta wytwarza sebum na całej twarzy i błyszczy się przez cały dzień. Pory są poszerzone, a zaskórniki czy wypryski pojawiają się częściej;
• cera mieszana charakteryzuje się tłustą strefą T (czyli czołem, nosem i brodą), podczas gdy policzki bywają normalne lub nawet suche (skóra może być tutaj napięta lub lekko łuszcząca się). Połysk koncentruje się w strefie T, zaskórniki także zazwyczaj można spotkać w tym miejscu.

W codziennym wyglądzie różnice między tymi dwoma typami skóry są łatwe do zaobserwowania. Skóra tłusta błyszczy cały dzień, podczas gdy cera mieszana cechuje się świeceniem głównie w strefie T (boki twarzy pozostają matowe lub suche).

[blog_products_carousel]

Objawy, które pomagają odróżnić cerę tłustą od mieszanej

Rozkład sebum 

To pierwszy kluczowy wskaźnik rozróżniający: skóra tłusta produkuje nadmiar sebum na całej twarzy, podczas gdy cera mieszana ma go nadmiar głównie w strefie T, czyli obejmuje czoło, nos i brodę.

Połysk

Skóra tłusta błyszczy przez cały dzień, podczas gdy cera mieszana przetłuszcza się głównie w strefie T. Jednocześnie policzki pozostają całkiem matowe lub mieszczą się w granicach normy.

Pory 

Znaczne różnice występują także w kontekście porów. W przypadku cery tłustej są one rozszerzone na całej twarzy. W przypadku skóry mieszanej – koncentrują się głównie w strefie T. 

Zaskórniki i trądzik

Zmiany pojawiają się częściej na skórze tłustej. Liczne zaskórniki, stany zapalne oraz krosty pojawiają się na całej twarzy. Cera mieszana ponownie będzie miała zmiany skoncentrowane w obszarze T.

Nawilżenie policzków

Jeśli chodzi o policzki, właścicielki skóry mieszanej mogą zauważyć, że są one suche lub normalne. Mogą jednak wymagać dodatkowego nawilżenia. Z kolei policzki osoby z cerą tłustą zawsze są pokryte niepożądanym błyskiem.

Reakcja na pielęgnację

Skóra tłusta często przesusza się po mocnych detergentach, które wywołują kompensacyjną nadprodukcję sebum. Cera mieszana wymaga pielęgnacji dwustrefowej, czyli obejmującej regulację sebum w strefie T (np. za pomocą toników, kwasu salicylowego oraz niacynamidu), a także odpowiedniego nawilżenia i odbudowy bariery (m.in. przy użyciu ceramidów).

Zachowanie skóry w ciągu dnia – kiedy i gdzie pojawia się sebum?

Chciałabyś błyszczeć przez cały dzień? I niekoniecznie chodzi Ci o TEN rodzaj połysku na skórze? Być może masz już dość nadmiaru serum – doskonale to rozumiemy. Jest to szeroko znany kłopot, z którym zmagają się zarówno nastolatki, jak i osoby dorosłe. Kłopot, który potrafi poważnie podkopać wiarę w siebie.

Nie godzimy się na to!

Zaburzenia wydzielanie sebum szczególnie często widać w tłustej strefie T. Połysk może być zauważalny już z samego rana, czasem wytworzy się kilka godzin po umyciu twarzy. Czas jego pojawienia się zależy od: 

• aktywności gruczołów (nadmiernej wydzieliny łoju), 
• stopnia rozszerzonych porów,
• używanych produktów. 

Jak zapobiegać nadmiernemu przetłuszczaniu się cery tłustej i mieszanej?

Lekka emulsja lub krem matujący redukują połysk na kilka godzin. Tonik do skóry tłustej pomaga wyrównać zarówno powierzchowne natłuszczenie, jak i wspomaga efekt matujący. Do tego dobrze przygotowuje skórę pod krem.

Nie można zapominać o codziennej pielęgnacji. Odpowiednio prowadzona wpływa nie tylko na wygląd skóry, ale też na barierę ochronną – bez względu na rodzaj cery. Ceramidy oraz kwas hialuronowy nawilżają skórę bez nadmiernego obciążania. Warto też zwrócić uwagę na niacynamid, ponieważ reguluje wydzielanie serum oraz zamyka rozszerzone ujścia gruczołów łojowych.

Praktyczna porada: jeśli połysk pojawia się szybko po myciu, to nadprodukcja sebum lub źle dobrana pielęgnacja cery. Być może warto wówczas postawić na dobry krem matujący, który wyreguluje pracę gruczołów łojowych i zredukuje ryzyko powstawania zaskórników. Możliwe też, że warto postawić na delikatniejszy produkt myjący np. piankę do mycia twarzy z naturalnym składem, bez silnych detergentów. W przypadku skóry tłustej po oczyszczeniu skóry wypróbuj natomiast tonik.

Proste testy domowe, które ułatwiają ocenę typu cery

Określenie tego, jaki masz typ cery, jest fundamentem odpowiednio prowadzonej pielęgnacji na co dzień. Bez wiedzy na ten temat bardzo łatwo sobie zaszkodzić. Jak więc można sprawdzić swój typ skóry?

Już najprostszy test domowy pomoże ocenić, jak zachowuje się Twoja cera. W pierwszym kroku umyj twarz delikatnym żelem, aby pozbyć się nadmiaru sebum i martwego naskórka. Następnie odczekaj około 60 minut bez nakładania kosmetyków. Gdy czas minie, przyłóż chusteczkę lub bibułkę do strefy T oraz na policzki. Obejrzyj poziom tłustej warstwy na chusteczce – porównaj różne partie twarzy.

Jak odczytać wynik? 

• Widoczne tłuste ślady w strefie T sugerują cerę mieszaną z tłustą strefą. 
• Silne, równomierne ślady na całej chusteczce wskazują na cerę tłustą.
• Niewielkie ślady lub ich brak sugerują, że to cera sucha lub normalna.

Jak wykorzystać wynik domowego testu na typ cery?

Na podstawie uzyskanych informacji ustal rutynę pielęgnacyjną. 

• Dla cery tłustej wybierz lekki żel lub piankę do mycia twarzy. Pielęgnacja skóry mieszanej, która ma cechy skóry tłustej, również będzie się opierać na wszechstronnej redukcji powstawania niedoskonałości.
• Wieczorem podaruj sobie relaks z pielęgnacyjną maseczką do twarzy. Polecamy maseczki Organique z serii Basic Care w wersji detoksykującej, normalizującej lub nawilżającej.
• Na bardziej suche partie skóry stosuj kosmetyki o działaniu nawilżającym. Jeśli Twój płaszcz hydrolipidowy będzie silny, wygrasz z nadmiernym wydzielaniem sebum. W tym celu właściwą pielęgnację prowadź w oparciu o dobry żel micelarny lub lekki krem nawilżający. 
• Dla strefy T lepszym wyborem może być krem matujący lub serum przeznaczone do cery tłustej. Kosmetyki powinny zmniejszyć widoczność porów oraz zaopatrzyć Twój naskórek w zbilansowane składniki aktywne.
• Możesz łączyć substancje nawilżające i regulujące (np. matujący krem na strefę T i lekki krem na policzki).

Co może „udawać” cerę tłustą i zaburzać rozpoznanie?

Rozpoznanie cery tłustej nie zawsze jest proste. Istnieje cały szereg dolegliwości lub czynników zewnętrznych, które mogą “podszywać” się pod ten typ skóry. Ważne pozostaje zatem to, aby poszukać pierwotnej przyczyny danego stanu rzeczy.

Gospodarka hormonalna

Zmiany w gospodarce hormonalnej mogą prowadzić do zwiększenia produkcji serum. Wahania te często stymulowane są np. stresem (aktywna oś HPA pobudza produkcję kortyzolu, który stymuluje gruczoły łojowe). Tłusta cera powstaje też w okresie dojrzewania, fazy przedmiesiączkowej oraz w trakcie menopauzy/ Dużą rolę może ponadto odgrywać PCOS, który prowadzi do przewlekłej formy zaburzeń androgenowych (również wpływających na produkcję sebum).

Zaburzenia przemiany materii i niedobory witamin

Braki witaminowe oraz zaburzenia w kwestii przemiany materii mają wpływ na przetłuszczanie się skóry na różnych obszarach twarzy. Dlaczego? Modulują produkcję sebum, nasilają stany zapalne oraz osłabiają barierę lipidową. Tym samym zwiększają występowanie zaskórników, a także stają się powodem uczucia ściągnięcia.

Dieta może bezpośrednio oddziaływać na stan Twojej skóry. I nie chodzi wyłącznie o unikanie posiłków obfitujących w niezdrowe kwasy tłuszczowe, o wysokim indeksie glikemicznym. Mowa tutaj przede wszystkim o zaburzeniach przemiany materii, takich jak insulinooporność.

Osobną kwestią są niedobory witamin. Jeśli jest ich za mało, osłabiona zostaje ochronna bariera skóry; nasilają się stany zapalne. Żadna pielęgnacja cery od zewnątrz nie zadziała, jeśli nie zatroszczysz się o to, co w środku.

Jeżeli nadmierna produkcja sebum spędza Ci sen z powiek, postaw na:

• witaminę A – reguluje rogowacenie i keratynizację naskórka,
• witaminę D – wpływa na odpowiedź immunologiczną skóry,
• witaminy z grupy B – uczestniczą w metabolizmie lipidów oraz utrzymaniu funkcji skóry.

Cera sucha z niską aktywnością gruczołów łojowych

Suche skórki mają ograniczoną aktywność gruczołów łojowych. Po intensywnym oczyszczaniu lub odwodnieniu skóra reaguje pojawieniem się chwilowego błysku. Co ważne: to nie znaczy, że cera będzie tłusta na stałe. Odnowienie bariery hydrolipidowej poprzez odpowiednie kosmetyki pozwoli przywrócić równowagę. W tym celu korzystnie wypadają preparaty z kwasem hialuronowym (np. nawilżający krem do twarzy Pumpkin Organique lub intensywnie nawilżający koncentrat do twarzy z tej samej serii).

Uszkodzona bariera ochronna skóry 

Naruszony płaszcz hydrolipidowy wywołuje kompensacyjną produkcję sebum. Kluczową rolę w tym kontekście pełni odpowiednie dobór produktów pielęgnacyjnych. Wspomóc odbudowę bariery mogą np. kosmetyki do cery odwodnionej/zmęczonej (zawierające kwas hialuronowy lub kwas glikolowy).

Wpływ otoczenia

W kontakcie ze szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi (np. silny mróz, wysoka wilgotność lub ostre słońce) nawet cera normalna może zacząć się błyszczeć. Aby do tego nie dopuścić warto zwrócić szczególną uwagę na rolę wieczornej pielęgnacji, w tym odpowiednie kosmetyki oraz pozbycie się resztki makijażu.

Skóra normalna po zastosowaniu niektórych kosmetyków

Ochrona przeciwsłoneczna czy lekkie kremy czasem mogą zapychać. Na szczęście cechy cery tłustej znikają po rezygnacji z pewnych produktów.

Nieodpowiednia pielęgnacja niszczy barierę hydrolipidową

Przesadne oczyszczanie czy stosowanie ciężkich emulsji i filtrów może prowadzić do odwodnienia skóry. Jeśli skóra nie jest odpowiednio “napojona”, próbuje na własną rękę osiągnąć równowagę poprzez nadprodukcję.

Kosmetyki matujące 

Mogą ukrywać prawdziwy typ skóry. Jednorazowo uzyskany efekt matowienia nie potwierdza od razu, że masz cerę tłustą. Kluczowe będzie sprawdzenie tempa produkcji sebum w ciągu dnia.

Podsumowanie

Prawidłowe rozróżnienie cery tłustej i mieszanej ułatwia dobór kosmetyków, a także pozwala uniknąć pielęgnacji, która nasila problemy skórne. Kluczowe staje się to, aby rozpoznać typ cery i dobierać na jego podstawie odpowiednią pielęgnację!

FAQ – najczęściej zadawane pytania

Jak odróżnić skórę tłustą od mieszanej?

Skóra tłusta przetłuszcza się na całej twarzy – obejmuje zarówno strefę T (czoło, nos, broda), jak i policzki. Cera często się błyszczy, ma rozszerzone pory oraz skłonność do niedoskonałości.
Cera mieszana przetłuszcza się głównie w strefie T, natomiast policzki pozostają normalne, suche lub odwodnione. Różnice w wydzielaniu sebum są wyraźne między poszczególnymi obszarami twarzy.

Czy cera mieszana może się mocno przetłuszczać?

W przypadku cery mieszanej strefa T może produkować dużo sebum i błyszczeć podobnie jak przy cerze tłustej. Kluczowa różnica polega na tym, że pozostałe partie twarzy nie są równomiernie tłuste i mogą wymagać innej rutyny pielęgnacyjnej (np. takiej, jakiej potrzebuje cera wrażliwa).

Czy typ cery może się zmieniać z czasem?

Tak – zarówno typ, jak i potrzeby skóry mogą zmieniać się wraz z wiekiem, poziomem hormonów czy stylem życia. Na przykład skóra tłusta może z czasem stać się bardziej mieszana lub odwodniona, a skóra normalna – bardziej sucha.

Co może zaburzać ocenę typu cery?

Na ocenę typu skóry mogą wpływać m.in.:

• nieodpowiednia pielęgnacja (np. zbyt agresywne oczyszczanie lub nadmierne wysuszanie),
• chwilowe stany skóry, takie jak odwodnienie czy podrażnienie,
• zmiany hormonalne i stres,
• przyjmowane leki,
• warunki pogodowe,
• świeżo wykonane zabiegi kosmetyczne.