Opuchnięta twarz - 9 domowych sposobów na obrzęk twarzy

Opuchnięta twarz to nie tylko problem estetyczny. Powinna być dla Ciebie sygnałem, by wprowadzić zmiany w stylu życia. Z drugiej jednak strony może być objawem zaburzeń hormonalnych, alergii oraz stanów chorobowych. Kluczowe jest poznanie przyczyny obrzęku twarzy oraz skutecznych sposobów, by sobie z nim poradzić. Wszystkiego dowiesz się w tym artykule!

Z tego artykułu dowiesz się:

• jakie są najczęstsze przyczyny obrzęku twarzy,
• jak niezdrowy tryb życia przyczynia się do opuchlizny na twarzy,
• jak poradzić sobie z opuchniętą twarzą, korzystając z domowych sposobów,
• jakie kosmetyki mogą okazać się pomocne w przypadku obrzęku twarzy.

Opuchnięta twarz - jakie mogą być przyczyny?

Opuchlizna może być powodem do niepokoju, ale nie zawsze musi nim być. Może mieć ona podłoże zapalne i niezapalne. Jeżeli obrzęk twarzy pojawia się sporadycznie i ustępuje samoistnie, to raczej nie masz się czym martwić. Jego przyczyna zazwyczaj nie jest zbyt poważna i wiąże się ze stylem życia, używkami oraz pewnymi zaniedbaniami pielęgnacyjnymi.

Opuchnięcie twarzy może być wynikiem nieprzespanej nocy, stresu, niedokładnego demakijażu i oczyszczania, alkoholu, zbyt małej ilości płynów czy diety bogatej w sól i wysoko przetworzoną żywność. To elementy, które możesz łatwo zmienić! Zwróć na nie szczególną uwagę, ponieważ długotrwała ekspozycja na ich działanie może sprawić, że opuchlizna twarzy zacznie pojawiać się częściej i stanie się trudniejsza do zniwelowania.

Nie jest to jednak jedyna możliwość! Poniżej opisaliśmy inne przyczyny opuchlizny twarzy.

Opuchlizna twarzy a hormony

Obrzęki u kobiet bardzo często związane są ze zmianami hormonalnymi. Opuchlizna twarzy zwykle pojawia się na kilka dni przed okresem i ustępuje wraz z pojawieniem się krwawienia. Może obejmować również inne części ciała - szczególnie dłonie i nogi. Zmiany te są spowodowane przez estrogeny i progesteron, które w dużym stężeniu powodują zatrzymanie wody w organizmie. Opuchnięta twarz występuje także w ciąży, gdy poziom wcześniej wymienionych hormonów żeńskich gwałtownie wzrasta. Objawy te nie są niczym groźnym i w większości przypadków nie powinny być powodem do niepokoju.

Warto jednak pamiętać, że opuchlizna twarzy może być objawem zaburzeń hormonalnych, szczególnie niedoczynności tarczycy. Jeżeli więc towarzyszy jej obrzęk powiek i zimna skóra - koniecznie wykonaj odpowiednie badania i udaj się do endokrynologa.

Opuchnięta twarz rano

Częstym problemem u kobiet jest opuchnięta twarz o poranku. Przyczyny mogą być ściśle związane z prowadzonym stylem życia. Większość z nas obserwuje opuchliznę na przykład gdy zbyt późno położy się spać lub spędzi miły (ale długi) wieczór z przyjaciółką na rozmowach przy winie. Bywa jednak, że obrzęk twarzy po nocy wynika po prostu z tendencji do zatrzymywania wody w organizmie.

Zdecydowanie częściej występuje jednak opuchlizna pod oczami, a powód jest bardzo prosty. Skóra w tym obszarze jest wyjątkowo cienka i bardzo delikatna, przez co wymaga odpowiedniego traktowania. O tym, jak zadbać o jej prawidłową pielęgnację możesz dowiedzieć się w artykule "Czy warto stosować krem pod oczy?". Opuchnięte oczy o poranku to najczęściej objaw spowolnionego krążenia podczas snu. Może być spowodowany również przez zastoje limfy.

Obrzęk twarzy - zastoje limfy

Puchnięcie twarzy może powodować zastój limfy. To przezroczysty płyn, który krąży w naszym organizmie w podobny sposób jak krew. Pełni bardzo ważne funkcje w układzie odpornościowym. Odpowiada za transport składników odżywczych między krwią a narządami i usuwa produkty przemiany materii. Gdy dochodzi do jego zastoju, pojawia się tak zwany obrzęk limfatyczny. Redukuje się go poprzez drenaż limfatyczny, czyli masaż stymulujący układ limfatyczny. Zabieg wykonuje się u specjalisty, który uciskając i ugniatając skórę, przepycha płyn, co pozwala wyraźnie zmniejszyć obrzęk.

Na co dzień możesz wesprzeć się również delikatniejszymi, domowymi masażami twarzy - jednym z nich jest masaż Gua Sha.

Opuchnięcie twarzy - alergia skórna

Co ciekawe, reakcja alergiczna na twarzy również może przybierać formę miejscowej opuchlizny. Często wywołuje ją na przykład składnik kosmetyku do pielęgnacji lub makijażu. Na objawy zwykle nie trzeba długo czekać i pojawiają się już po pierwszym użyciu produkty. Jeżeli wdrożyłaś nowy kosmetyk i na twarzy pojawiła się opuchlizna, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że powinnaś zrezygnować z jego stosowania. Skórze dotkniętej reakcją alergiczną pomoże również delikatna pielęgnacja oparta na składnikach łagodzących i nawilżających.

Opuchnięta twarz - przyczyny zdrowotne

Obrzęki w obrębie twarzy niestety mogą być też objawem pewnych schorzeń. Do najpopularniejszych przyczyn opuchlizny należą między innymi:

• zaburzenia endokrynologiczne, na przykład niedoczynność tarczycy,
• choroby nerek, układu sercowo-naczyniowego, moczowego lub patologie wątroby,
• problemy z zębami, szczególnie ropień zęba, ropowica dna jamy ustnej, zapalenie dziąseł,
• zapalenie zatok przynosowych,
• zapalenie tkanki łącznej twarzy,
• obrzęk naczynioruchowy (obrzęk Quinckego).

Opuchnięta twarz - co możesz na to zaradzić domowymi sposobami?

By zniwelować opuchliznę twarzy, musisz działać kompleksowo i długoterminowo. Wiesz już, że problem może być bezpośrednio związany z Twoim stylem życia. Nie powinien więc zaskoczyć Cię fakt, że podstawowym krokiem jest wykluczenie czynników, które mogą powodować opuchliznę.

Oto najlepsze, domowe sposoby na opuchniętą twarz, które pomogą Ci uniknąć problemu w przyszłości!

• Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu - pobierz bezpłatny planer picia wody, który ułatwi Ci to zadanie. Znajdziesz go w artykule "Transepidermalna utrata wody (TEWL) – jak ją optymalizować, by utrzymać nawilżenie naskórka". Postaw również na zioła moczopędne, na przykład pokrzywę, skrzyp polny czy mniszek lekarski.
• Zwróć uwagę na codzienną dietę - ogranicz sól i wysoko przetworzoną żywność. Jedz różnorodnie, dbając o obecność witamin i minerałów. Postaw na produkty bogate w potas, jak pomidory, marchew, ziemniaki, które zmniejszają ryzyko zatrzymywania wody w organizmie. Włącz owoce, które zawierają duże ilości wody i działają moczopędnie - truskawki, arbuz czy czereśnie.
• Zrezygnuj z siedzącego trybu życia - włącz aktywność fizyczną do Twojej codzienności. Wybierz się na dłuższy spacer, przejażdżkę rowerową czy rolki. Ruch to świetny sposób, by poprawić krążenie krwi i pracę układu limfatycznego.
• Zadbaj o higienę snu - naucz się, jak odpowiednio przygotować organizm i sypialnię do jakościowego odpoczynku. Skorzystaj z porad w artykule "Czy zdrowy sen zależy od wieczornych rytuałów? Weźmy go pod lupę". Pamiętaj, że optymalna ilość snu dla dorosłego człowieka 7-9 godzin na dobę.
• Postaw na zimne okłady - wykorzystaj żelową maskę chłodzącą lub zrób okład ze świeżego ogórka. Dobre efekty zapewni Ci również delikatny masaż kostkami lodu zawiniętymi w ściereczkę. Chłód wpływa korzystnie na krążenie krwi i limfy, dzięki czemu pozwala zmniejszyć opuchliznę.

Miej jednak na uwadze, że rady te sprawdzą się tylko, jeśli opuchlizna ma charakter kosmetyczny. W przypadku stanu chorobowego podstawowym elementem jest leczenie obrzęku twarzy pod okiem lekarza.

[blog_products_carousel]

Rytuały Organique na opuchniętą twarz

W walce z obrzękami twarzy ważny jest nie tylko zdrowy styl życia, ale również odpowiednia pielęgnacja. Najlepiej sprawdzą się kosmetyki pozbawione potencjalnie drażniących składników, mogących wywołać zaczerwienienia i opuchliznę. Poniżej przygotowaliśmy dla Ciebie kilka propozycji!

Myj twarz zimną wodą

Opuchnięta twarz o poranku może być spowodowana przez niedokładny demakijaż i oczyszczanie, dlatego zawsze dbaj o te dwa kroki. Oczywiście nie musisz się obawiać, jeśli okazjonalnie zdarza Ci się myć cerę w pośpiechu. Problem pojawia się, gdy dzieje się to każdego dnia. Takie postępowanie może prowadzić do alergii kontaktowej, której często towarzyszy obrzęk. Jeżeli Twoja twarz ma tendencję do opuchlizny, staraj się również myć ją zimną wodą. To prosty sposób, by usprawnić krążenie krwi. Po oczyszczaniu możesz też zastosować tonik z aloesem w składzie. Składnik ten działa łagodząco, dzięki czemu chroni przed zaczerwienieniem skóry.

Wykonuj regularny masaż twarzy

Domowy masaż twarzy to świetny sposób, by pozbyć się opuchlizny. Możesz wykonać go z pomocą rollera, chłodzącego wałka, kamienia Gua Sha lub po prostu... własnymi palcami! Zawsze pamiętaj jednak o odpowiednim kierunku masażu. Prowadź ruchy zgodnie z przepływem limfy, zmierzając od wewnętrznych partii twarzy ku jej zewnętrznym granicom. Zadbaj również o odpowiedni poślizg. Nie musisz od razu kupować specjalnego olejku do masażu. Zamiast niego możesz wykorzystać kosmetyki, które masz już w swojej łazience. Dobrze sprawdzi się na przykład oleiste serum lub tłusty krem nawilżający. Nasza propozycja to eliksir do twarzy Eternal Glow.

Stosuj schłodzony krem pod oczy

Opuchlizna pod oczami to jeden z popularniejszych problemów. By go uniknąć, warto poświęcić chwilę skórze w okolicy oczu. Do codziennej pielęgnacji dobrze sprawdzi się krem pod oczy Pumpkin. W jego składzie znajdziesz ekstrakt z nasion strelicji białej, który niweluje cienie i opuchliznę. Jego działanie podkręca dodatek kofeiny pobudzającej mikrokrążenie. Dla najlepszych efektów możesz trzymać go w lodówce. Nakładając schłodzony krem pod oczy, poczujesz jak obrzęk stopniowo ustępuje. Więcej porad przygotowaliśmy dla Ciebie w artykule "8 praktycznych wskazówek, jak zlikwidować worki pod oczami".

Wybierz kosmetyki, które pobudzają mikrokrążenie

Aby zmniejszyć obrzęk twarzy zadbaj o obecność składników, które pobudzają mikrokrążenie. Świetnym uzupełnieniem pielęgnacji będzie peeling korundowy Eternal Gold. Mechaniczny masaż z wykorzystaniem drobinek korundu doskonale poprawia krążenie i dotlenia komórki skóry. Oprócz tego niesie za sobą też wiele innych korzyści - dogłębnie oczyszcza, pobudza procesy regeneracji i sprawia, że skóra wygląda zdrowo i promiennie. 1-2 razy w tygodniu możesz użyć też detoksykującej maski do twarzy Basic Care. To kosmetyk, które delikatnie rozgrzewa skórę, dzięki czemu przyspiesza mikrokrążenie.

Choć opuchnięta twarz nie zawsze musi wzbudzać niepokój, to może wpływać na ogólne samopoczucie i samoocenę. Jeżeli zmagasz się z tym problemem i nie ma on podłoża chorobowego, to możesz szybko się z nim uporać. Zwróć uwagę na swoje codzienne nawyki i odpowiednią pielęgnację, a szybko poczujesz różnicę. Pamiętaj jednak, że nie mogą być to zmiany na chwilę. Tylko kompleksowe, długoterminowe działanie pozwoli Ci uniknąć obrzęku twarzy w przyszłości.