Co na opuchnięta twarz? 9 domowych sposobów na obrzęk twarzy

Opuchnięta twarz to nie tylko problem estetyczny. Opuchlizna powinna być dla Ciebie sygnałem, że warto o siebie zadbać i wprowadzić zmiany w stylu życia. Z drugiej jednak strony może być objawem zaburzeń hormonalnych, alergii oraz stanów chorobowych. Żeby skutecznie poradzić sobie z obrzękiem, konieczne jest poznanie jego przyczyny. Sprawdź nasze wskazówki i poznaj sposoby właściwej pielęgnacji cery. Podpowiadamy, jakie są możliwe przyczyny opuchlizny i jak się jej pozbyć. Wszystkiego dowiesz się z tego artykułu!

Z tego artykułu dowiesz się:

• jakie są najczęstsze przyczyny obrzęku twarzy,
• jak niezdrowy tryb życia przyczynia się do opuchlizny na twarzy,
• jak poradzić sobie z opuchniętą twarzą, korzystając z domowych sposobów,
• jakie kosmetyki mogą okazać się pomocne w przypadku obrzęku twarzy i opuchniętych powiek.

Opuchnięta twarz - jakie mogą być przyczyny?

Opuchlizna, zwłaszcza jeśli obejmuje całą twarz, może być powodem do niepokoju, ale nie musi. U podłoża problemu mogą leżeć czynniki zapalne lub niezapalne. Jeżeli obrzęk twarzy pojawia się sporadycznie i ustępuje samoistnie, to raczej nie masz się czym martwić. Jego przyczyna zazwyczaj nie jest zbyt poważna i wiąże się ze stylem życia, używkami oraz pewnymi zaniedbaniami pielęgnacyjnymi.

Opuchnięcie twarzy może być wynikiem nieprzespanej nocy, stresu, niedokładnego demakijażu i oczyszczania. Na obrzęk wpływa także spożywanie alkoholu, przyjmowanie zbyt małej ilości płynów czy dieta bogata w sól i wysoko przetworzoną żywność. To elementy, które możesz łatwo zmienić! Zwróć na nie szczególną uwagę, ponieważ ignorowanie przyczyn może sprawić, że opuchlizna twarzy zacznie pojawiać się częściej. W dłuższej perspektywie stanie się też trudniejsza do zniwelowania.

Nie są to jednak jedyne czynniki wywołujące obrzęk. Poniżej opisaliśmy inne przyczyny opuchlizny twarzy.

Opuchlizna twarzy a hormony

Obrzęki u kobiet bardzo często związane są ze zmianami hormonalnymi. Opuchlizna twarzy zwykle pojawia się na kilka dni przed okresem i ustępuje wraz z pojawieniem się krwawienia. Może obejmować również inne części ciała - szczególnie dłonie i nogi. Zmiany te są spowodowane przez estrogeny i progesteron, które w dużym stężeniu powodują zatrzymanie wody w organizmie.

Opuchnięta twarz występuje także w ciąży, gdy poziom wspomnianych hormonów żeńskich gwałtownie się zmienia. Zmiany te nie są niczym groźnym i w większości przypadków nie powinny być powodem do niepokoju.

Warto jednak pamiętać, że opuchlizna twarzy może być objawem zaburzeń hormonalnych, szczególnie niedoczynności tarczycy. Jeżeli więc towarzyszy jej obrzęk powiek i zimna skóra - koniecznie wykonaj odpowiednie badania i udaj się do endokrynologa.

Opuchnięta twarz rano

Częstym problemem u kobiet są poranne obrzęki twarzy. Przyczyny mogą być ściśle związane z prowadzonym stylem życia. Wiele pań obserwuje opuchliznę, gdy zbyt późno położą się spać lub spędzą miły (ale długi) wieczór z przyjaciółką na rozmowach przy winie. Bywa jednak, że obrzęk twarzy po nocy wynika po prostu z tendencji do zatrzymywania wody w organizmie.

Zdecydowanie częściej występuje jednak opuchlizna pod oczami, a powód jest bardzo prosty. Skóra na tym obszarze jest wyjątkowo cienka i bardzo delikatna, dlatego wymaga odpowiedniego traktowania. O tym, jak zadbać o jej prawidłową pielęgnację, przeczytasz w artykule Czy warto stosować krem pod oczy?.

Opuchnięte oczy o poranku to najczęściej objaw spowolnionego przepływu krwi podczas snu. Może być spowodowany również przez zastoje limfy.

Obrzęk twarzy - zastoje limfy

Puchnięcie twarzy bywa spowodowane zastojami limfy. To przezroczysty płyn, który krąży w organizmie w podobny sposób jak krew. Pełni bardzo ważne funkcje w układzie odpornościowym. Odpowiada za transport składników odżywczych między krwią a narządami i usuwa zbędne produkty przemiany materii. Gdy dochodzi do jego zastoju, pojawia się tzw. obrzęk limfatyczny.

Redukuje się go poprzez drenaż limfatyczny, czyli masaż stymulujący układ limfatyczny. Zabieg wykonuje się u specjalisty, który uciskając i ugniatając skórę, przepycha płyn, co pozwala wyraźnie zmniejszyć obrzęk. Na co dzień możesz wesprzeć się również delikatniejszymi, domowymi masażami twarzy - jednym z nich jest masaż Gua Sha.

Opuchnięcie twarzy - alergia skórna

Co ciekawe, reakcja alergiczna również może przybierać formę miejscowej opuchlizny. Często wywołuje ją na przykład składnik kosmetyku do pielęgnacji twarzy lub makijażu. Na objawy zwykle nie trzeba długo czekać - pojawiają się już po pierwszym użyciu produktu. Jeżeli zastosowałaś nowy kosmetyk i na twarzy pojawiła się opuchlizna, powinnaś zrezygnować z jego stosowania. Skórze osłabionej reakcją alergiczną pomoże delikatna pielęgnacja oparta na składnikach łagodzących i nawilżających.

Opuchnięta twarz - przyczyny zdrowotne

Obrzęki w obrębie twarzy niestety mogą być też objawem pewnych schorzeń. Do najpopularniejszych przyczyn opuchniętej twarzy należą między innymi:

• zaburzenia endokrynologiczne, np. niedoczynność tarczycy czy schorzenia przysadki mózgowej,
• choroby nerek, układu sercowo-naczyniowego, moczowego lub patologie wątroby,
• problemy z zębami, szczególnie ropień zęba, ropowica dna jamy ustnej, zapalenie dziąseł,
• zapalenie zatok przynosowych,
• zapalenie tkanki łącznej twarzy,
• obrzęk naczynioruchowy (obrzęk Quinckego).

Opuchnięta twarz - jak zmniejszyć obrzęk domowymi sposobami?

By zniwelować opuchliznę twarzy, musisz działać kompleksowo i długoterminowo. Wiesz już, że problem może być bezpośrednio związany z Twoim stylem życia. Nie powinien więc zaskoczyć Cię fakt, że podstawowym krokiem jest wykluczenie czynników, które mogą powodować opuchliznę.

Oto najlepsze, domowe sposoby na opuchniętą twarz, które pomogą Ci uniknąć problemu w przyszłości!

• Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu - pobierz bezpłatny planer picia wody, który ułatwi Ci to zadanie. Znajdziesz go w artykule "Transepidermalna utrata wody (TEWL) – jak ją optymalizować, by utrzymać nawilżenie naskórka". Sięgnij również po zioła moczopędne (pokrzywę, skrzyp polny czy mniszka lekarskiego). Przyjmowanie prawidłowej ilości napojów pozwoli uniknąć zatrzymywania płynów w organizmie.
• Zwróć uwagę na codzienną dietę - ogranicz sól i wysokoprzetworzoną żywność. Jedz różnorodnie, dbając o obecność witamin i minerałów. Postaw na produkty bogate w potas, jak pomidory, marchew, ziemniaki, które zmniejszają ryzyko zatrzymywania wody w organizmie. Wprowadź do diety owoce zawierające duże ilości wody i działające moczopędnie - truskawki, arbuzy czy czereśnie.
• Zrezygnuj z siedzącego trybu życia - włącz aktywność fizyczną do swojej codzienności. Wybierz się na dłuższy spacer, przejażdżkę rowerową czy rolki. Ruch to świetny sposób, by poprawić krążenie krwi i pracę układu limfatycznego.
• Zadbaj o higienę snu - naucz się, jak odpowiednio przygotować organizm i sypialnię do jakościowego odpoczynku. Skorzystaj z porad w artykule "Czy zdrowy sen zależy od wieczornych rytuałów? Weźmy go pod lupę". Pamiętaj, że optymalna ilość snu dla dorosłego człowieka 7-9 godzin na dobę.
• Postaw na zimne okłady - wykorzystaj żelową maskę chłodzącą lub zrób okład ze świeżego ogórka. Chłód obkurcza naczynia krwionośne, redukując obrzęk. Dobre efekty zapewni Ci również delikatny masaż kostkami lodu zawiniętymi w ściereczkę. Chłód wpływa korzystnie na krążenie krwi i limfy, dzięki czemu pozwala zmniejszyć opuchliznę i dolegliwości bólowe z nią związane.

Miej jednak na uwadze, że rady te sprawdzą się tylko, jeśli opuchlizna ma charakter kosmetyczny. Obrzęk może też mieć podłoże chorobowe - w takim przypadku konieczne jest leczenie pod okiem specjalisty.

[blog_products_carousel]

Rytuały Organique na opuchniętą twarz

W walce z obrzękami twarzy ważny jest nie tylko zdrowy styl życia, ale również odpowiednia pielęgnacja tej partii ciała. Najlepiej sprawdzą się kosmetyki pozbawione potencjalnie drażniących składników, mogących wywołać zaczerwienienia i opuchliznę. Poniżej przygotowaliśmy dla Ciebie kilka propozycji!

Myj twarz zimną wodą

Opuchnięta twarz o poranku może być spowodowana przez niedokładny demakijaż i oczyszczanie, dlatego zawsze dbaj o te dwa kroki. Oczywiście nie musisz się obawiać, jeśli okazjonalnie zdarza Ci się myć cerę w pośpiechu. Problem pojawia się, gdy dzieje się to każdego dnia. Takie postępowanie może prowadzić do alergii kontaktowej, której często towarzyszy obrzęk. Jeżeli Twoja twarz ma tendencję do opuchlizny, staraj się również myć ją chłodną wodą (nie lodowatą!). To prosty sposób, który pobudza krążenie krwi. Po oczyszczaniu możesz też zastosować tonik Basic Cleaner z aloesem w składzie. Składnik ten działa łagodząco, dzięki czemu chroni przed zaczerwienieniem skóry.

Wykonuj regularny masaż twarzy

Domowy masaż twarzy to świetny sposób, by pozbyć się opuchlizny. Możesz wykonać go z pomocą rollera, chłodzącego wałka, kamienia Gua Sha lub po prostu... własnymi palcami! Zawsze pamiętaj jednak o odpowiednim kierunku masażu. Prowadź ruchy zgodnie z przepływem limfy, zmierzając od wewnętrznych partii twarzy ku jej zewnętrznym granicom.

Zadbaj również o odpowiedni poślizg. Nie musisz od razu kupować specjalnego olejku do masażu. Zamiast niego możesz wykorzystać kosmetyki, które masz już w swojej łazience. Dobrze sprawdzi się na przykład naturalny olej arganowy. Z jego pomocą nie tylko zapewnisz skórze ujędrniający masaż, ale również intensywnie ją odżywisz.

Stosuj schłodzony krem pod oczy

Opuchlizna pod oczami to jeden z popularniejszych problemów. By go uniknąć, warto poświęcić chwilę skórze w okolicy oczu. Do codziennej pielęgnacji dobrze sprawdzi się krem pod oczy Pumpkin. W jego składzie znajdziesz ekstrakt z nasion strelicji białej, który niweluje cienie i opuchliznę. Jego działanie potęguje dodatek kofeiny pobudzającej mikrokrążenie. Dla najlepszych efektów możesz trzymać go w lodówce. Nakładając schłodzony krem pod oczy, poczujesz jak obrzęk stopniowo ustępuje. Więcej porad przygotowaliśmy dla Ciebie w artykule "8 praktycznych wskazówek, jak zlikwidować worki pod oczami".

Wybierz kosmetyki, które pobudzają mikrokrążenie

Aby zmniejszyć obrzęk twarzy zadbaj o obecność składników, które pobudzają mikrokrążenie. Świetnym uzupełnieniem pielęgnacji będzie peeling korundowy Eternal Gold. Mechaniczny masaż z wykorzystaniem drobinek korundu doskonale poprawia krążenie i dotlenia komórki skóry. Oprócz tego niesie za sobą też wiele innych korzyści - dogłębnie oczyszcza i pobudza procesy regeneracji. Z jego pomocą skóra będzie wyglądać zdrowo i promiennie.

1-2 razy w tygodniu możesz użyć też detoksykującej maski do twarzy Basic Care. To kosmetyk, który delikatnie rozgrzewa skórę, dzięki czemu poprawia mikrokrążenie.

Choć opuchnięta twarz nie zawsze musi wzbudzać niepokój, to może wpływać na ogólne samopoczucie i samoocenę. Jeżeli zmagasz się z tym problemem i nie ma on podłoża chorobowego, szybko się z nim uporasz. Zwróć uwagę na swoje codzienne nawyki i odpowiednią pielęgnację, a szybko poczujesz różnicę. Pamiętaj jednak, że nie mogą być to zmiany na chwilę. Tylko kompleksowe, długoterminowe działanie pozwoli Ci uniknąć opuchlizny twarzy w przyszłości. Wypróbuj nasze domowe sposoby radzenia sobie z obrzękiem i inspirowane naturą kosmetyki - w trosce o zdrową skórę!

FAQ

O czym świadczy opuchnięta twarz?

Opuchlizna twarzy zwykle związana jest z niezdrowym trybem życia. Bywa efektem przemęczenia, niewyspania lub zbyt małej ilości przyjmowanych płynów. Czasami jednak ma podłoże zapalne, dlatego jeśli obrzęk nie schodzi mimo zmiany codziennych nawyków, warto skonsultować się z lekarzem.

Jak szybko pozbyć się opuchlizny z twarzy?

Żeby pozbyć się opuchlizny z twarzy, należy zadbać o zdrowy sen, picie 1,5-2 l wody dziennie i zdrową dietę. Pomocne są też: samodzielnie wykonany masaż twarzy, np. Gua Sha, zimne okłady lub żelowa maska na oczy.

Jakie są domowe sposoby na opuchliznę?

Zanim zdecydujesz się na zmniejszające obrzęk zabiegi medycyny estetycznej, wypróbuj domowe metody. Skuteczne są zwłaszcza: mycie twarzy chłodną wodą, przechowywanie kremu w lodówce oraz regularne peelingi mechaniczne (pobudzają krążenie).