Koszyk

Twój koszyk jest pusty. Wstaw pierwszy produkt.

Darmowa wysyłka! Wysyłka
0,00 zł Razem

Realizuj zamówienie

Dodano do koszyka!
Razem:
Ilość produktów w Twoim koszyku: 0 W Twoim koszyku jest 1 produkt.
Razem produkty:
Razem:
Kontynuuj zakupy Realizuj zamówienie

Jak pozbyć się cellulitu? 5 skutecznych, domowych sposobów

Jak pozbyć się cellulitu?  5 skutecznych, domowych sposobów

Poznaj skuteczne domowe sposoby na skórkę pomarańczową

Cellulit nazywany również pomarańczową skórką to problem, z którym zmaga się wiele z nas. To nierównomierne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, które charakteryzuje się nierównościami i pofałdowaniami powstałymi na skutek utraty elastyczności.

Kiedy mowa o walce z pomarańczową skórką, regularność i cierpliwość stanowią klucz do sukcesu! Drobne zmiany w trybie życia, prawidłowo dopasowane kosmetyki antycellulitowe oraz odpowiednio wypracowane nawyki pozwolą Ci na długo cieszyć się jędrną, gładką i odpowiednio nawilżoną skórą ciała.

Poznaj sposoby, które wspomogą walkę z pomarańczową skórką i dowiedz się, jak pozbyć się celulitu.

Szczotka do masażu i drenażu limfatycznego

Jak powstaje cellulit?

Na tkankę tłuszczową składają się adypocyty, czyli komórki tłuszczowe. Cellulit powstaje na skutek ich powiększenia.

Choć jedną z najczęściej wymienianych przyczyn powstawania cellulitu jest nadwaga, w istocie istnieje wiele czynników, które sprzyjają powstawaniu skórki pomarańczowej. Problem ten dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn, niezależnie od rozmiaru i choć jego występowanie często jest uwarunkowane genetycznie i hormonalnie, styl życia oraz codzienne nawyki bezpośrednio oddziałują na obecność cellulitu.

Jakie czynniki wpływają na powstawanie cellulitu?

Nadmiar tkanki tłuszczowej to tylko jedna z przyczyn, która wpływa na powstawanie cellulitu. Wśród czynników, sprzyjających tworzeniu się skórki pomarańczowej znajdują się również: brak ruchu, siedzący tryb życia czy niezbilansowana dieta. Co więcej, problem mogą nasilać również papierosy oraz alkohol, które zaburzają mikrokrążenie oraz metabolizm lipidów.

Cellulit wodny a tłuszczowy - poznaj różnicę!

Na pierwszy rzut oka cellulit wodny nie różni się niczym od cellulitu tłuszczowego. Wizualnie wyglądają one niemal identycznie, jednak rodzaj cellulitu zależy od czynników, które go wywołały oraz od stopnia zaawansowania zmian.

  • Cellulit wodny powstaje na skutek nadmiernego zatrzymywania wody w organizmie. Występuje on zarówno u kobiet, jak i mężczyzn, niezależnie od wieku czy budowy ciała.
  • Cellulit tłuszczowy jest skutkiem nieleczonego cellulitu wodnego i najczęściej występuje u kobiet, które zmagają się z nadwagą lub otyłością. Może powstać również na skutek szybkiego odchudzania.

Poznaj domowe sposoby na cellulit

Domowe sposoby na cellulit

Podejmując walkę z pomarańczową skórką, pamiętaj, że im wcześniej zaczniesz wprowadzać w życie nowe nawyki, tym szybciej uda Ci się przywrócić skórze jędrny wygląd. Drobne zmiany w codziennym trybie życia - aktywność fizyczna i regularne ćwiczenia, zbilansowana dieta czy odpowiednio dobrane kosmetyki antycellulitowe pomogą Ci w redukcji cellulitu.

Jakie działania warto podjąć? Poznaj domowe sposoby na cellulit!

Regularne nawadnianie organizmu, a redukcja cellulitu

Chcąca pozbyć się cellulitu, nie zapominaj o odpowiedniej ilości płynów. By pozbyć się toksyn oraz uniknąć nadmiernego gromadzenia się wody w organizmie, pij minimum 1.5-2.5 litrów wody dziennie. 

Postaraj się również zminimalizować ilość kawy czy czarnej herbaty, które działają odwadniająco. Zamiast tego zdecyduj się na zdrowsze alternatywy - zioła (na przykład pokrzywę czy czystek) lub wodę z dodatkami ulubionych owoców. 

Odpowiednie nawodnienie to prosty nawyk, który pozwoli Ci skutecznie walczyć z cellulitem, minimalizując ilość wody nagromadzonej w organizmie. 

Pomarańczowa skórka a odpowiednie nawodnienie organizmu

Zdrowa dieta w walce z cellulitem

Odpowiednie nawodnienie organizmu warto wzbogacić o zdrową dietę, która skutecznie wspomoże walkę z cellulitem. Dobrze wypracowane nawyki żywieniowe to kluczowy punkt prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz zdrowego wyglądu skóry i ciała. 

Jeżeli zmagasz się ze skórką pomarańczową, postaraj się ograniczyć tłuszcz, sól, cukier oraz ostre przyprawy w swoich codziennych posiłkach - składniki te wpływają na przyrost tkanki tłuszczowej i zbieranie się wody w organizmie.

Zamiast tego zadbaj o wprowadzenie do diety produktów, które sprzyjają likwidacji cellulitu - świeżych owoców (cytryna, grejpfrut, ananas) i warzyw (szparagi, brokuły, ziemniaki, sałata, pomidory) oraz lekkich, bogatych w błonnik składników (kasze, płatki owsiane, pełnoziarniste pieczywo). Na co dzień wybieraj potrawy lekkostrawne - ryby, białe mięso czy ryż, które przyspieszą przemianę materii. 

Odpowiednia dieta antycellulitowa pobudzi mikrokrążenie, oczyści ciało z toksyn i usunie nadmiar szkodliwych substancji. Nie zapominaj jednak, że jest to nawyk, który warto wprowadzić w życie na stałe. Regularne spożywanie 4-5 mniejszych posiłków oraz ograniczenie niezdrowych przekąsek, pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie oraz zdrowy wygląd ciała, a cellulit pójdzie w zapomnienie!

Zdrowa dieta na redukcję cellulitu

Ćwiczenia wspomagające walkę z cellulitem

Aktywność fizyczna to kolejny, niezwykle ważny etap walki z cellulitem. Brak ruchu oraz siedzący tryb życia to czynniki, które mają negatywny wpływ na zdrowy i jędrny wygląd ciała, a co za tym idzie - przyczyniają się do powstawania skórki pomarańczowej. 

Nie musisz zaczynać od intensywnych treningów. Dopasuj rodzaj aktywności fizycznej do Twojego trybu życia - dłuższe spacery, jazda na rowerze czy wyjście na basen to świetny początek w walce z cellulitem! Dobrym wyborem będą również ćwiczenia z obciążeniem, które napną mięśnie i skórę, a co za tym idzie - wyraźnie ujędrnią ciało.

Każda aktywność fizyczna pozytywnie wpłynie na Twoją kondycję i metabolizm oraz zdrowy wygląd całego ciała, jednak jeżeli pragniesz skutecznie pozbyć się cellulitu - pamiętaj o regularności. Ruszaj się przynajmniej 3 razy w tygodniu, a na co dzień postaraj się wykonywać minimum 8-10 tysięcy kroków. Tak wyrobione nawyki, w połączeniu ze zbilansowaną dietą oraz odpowiednim nawodnieniem organizmu, pozwolą Ci skutecznie walczyć ze skórką pomarańczową.

Aktywność fizyczna jako przeciwdziałanie powstawaniu cellulitu

Zimne prysznice jako sposób na zwalczenie cellulitu

Czy wiesz, że z cellulitem możesz walczyć również podczas codziennych rytuałów kąpielowych? Cellulit nie lubi zimna, dlatego jednym z domowych sposobów na jego redukcję jest kąpiel, podczas której wykorzystasz działanie zmiennej temperatury wody. Naprzemienny prysznic poprawia kondycję naczyń krwionośnych i usprawnia krążenie krwi, skutkując napięciem i wygładzeniem całego ciała. 

By wyraźnie ujędrnić skórę, stosuj na zmianę raz ciepłą, raz zimną wodę, decydując się na kilkusekundowe serie. Dla najlepszych efektów powtarzaj zabieg regularnie, podczas codziennej kąpieli, naprzemiennie zmieniając temperaturą wody około 6-7 razy.

Zimne prysznice jako sposób na pomarańczową skórkę

Pielęgnacja antycellulitowa

Ostatnim, choć równie istotnym etapem walki z cellulitem jest prawidłowo skomponowana pielęgnacja ciała. Dopiero rozpatrując problem pomarańczowej skórki na wielu polach, jesteś w stanie skutecznie jej przeciwdziałać. Wielopoziomowe zmiany oraz regularność w nowych nawykach - to klucz to sukcesu! Dbając o ciało kompleksowo i systematycznie, możesz mieć pewność, że Twoje działania będą skuteczne.

Kofeina jako składnik kosmetyków antycellulitowych

Kofeina to jeden z najbardziej pożądanych składników aktywnych, kiedy mowa o walce z pomarańczową skórką, a wszystko to, ponieważ surowiec ten ujędrnia skórę, a także wykazuje właściwości antycellulitowe i wyszczuplające. Co więcej ekstrakt z kawy pobudza proces spalania tkanki tłuszczowej i przyspiesza przemianę materii. Czego chcieć więcej? W ramach alternatywy dla małej czarnej o poranku, postaw na kosmetyki, które pobudzą skórę do działania! 

Terapia Wyszczuplająca Slimming Coffee powstała w oparciu o dobroczynne właściwości kawy to idealna propozycja dla osób poszukujących intensywnego ujędrnienia skóry. Trzyetapowa Terapia, złożona z peelingu, serum oraz masła do ciała, pozwoli Ci kompleksowo włączyć kosmetyki antycellulitowe do codziennej pielęgnacji, a wyraźne napięcie skóry będzie efektem, który pokochasz!

Jak się pozbyć cellulitu? Antycellulitowe serum i masło do ciała Slimming Coffee

Masaż antycellulitowy z mydłem Savon Noir

Dla tych, którzy cenią tradycyjne metody, również podczas pielęgnacji ciała, rekomendujemy niezawodny duet - czarne mydło Savon Noir oraz peelingującą rękawicę Kessa. Taki masaż antycellulitowy to niezwykle skuteczny sposób, by wygładzić i ujędrnić całe ciało.

Marokańskie mydło zatroszczy się o aktywną pielęgnację, oczyszczając, złuszczając i odżywiając, natomiast masaż szorstką rękawicą Kessa stymuluje krążenie krwi podczas zabiegu, wzbogacając działanie Savon Noir o właściwości antycellulitowe.

Ponieważ masaż jest jedną z wielu metod, które pomagają pozbyć się cellulitu, możesz wypróbować również masaż bańką chińską lub masaż szczotką. Podczas takiego zabiegu pobudzisz krążenie krwi, doprowadzając do zerwania tkanek tłuszczowych i minimalizacji cellulitu.

Jak się pozbyć cellulitu? Czarne mydło Savon Noir

Niezależnie, czy zmagasz się z cellulitem już od dłuższego czasu, czy jesteś dopiero na początku przeciwdziałania skórce pomarańczowej, gwarantujemy, że wdrożenie do codzienności nowych nawyków, o których napisaliśmy w artykule, pomoże Ci skuteczniej zatroszczyć się o ciało. Wypracowana rutyna, odpowiednio dopasowane kosmetyki antycellulitowe oraz regularność w postanowieniach - to najlepszy sposób, by skutecznie pozbyć się cellulitu!

  Wiktoria Erd

Specjalistka ds. Social Media
Miłośniczka kawy i wszystkiego, co przyjemne dla oka.
Na co dzień docenia i podziwia modę, fotografię, architekturę oraz design,
nieustannie poszukując inspiracji w tych dziedzinach - zarówno prywatnie, jak i zawodowo.
Przywiązanie do detalu oraz zamiłowanie do piękna, łączy z wykształceniem brandingowym.

Komentarz został dodany. Dziękujemy!
Komentarze mogą dodawać tylko zalogowani użytkownicy
Facebook

Newsletter

Odbierz 10% rabatu na pierwsze zakupy i otrzymuj informacje o naszych nowościach