Pękająca skóra na dłoniach. Jak ją pielęgnować?

Problem suchej i popękanej skóry dłoni jest niezwykle powszechny zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. Nasila się zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, czego powodem jest działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych. Zalicza się do nich głównie wiatr, mróz, kontakt z detergentami i suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach. Przesuszone, szorstkie w dotyku, zaczerwienione i podrażnione dłonie powodują dyskomfort, który z czasem może zamienić się w przewlekłe pieczenie czy ból. Jak zadbać o pękającą skórę dłoni, aby uchronić ją przed powstawaniem bolesnych ran? Podpowiadamy!

Z tego artykułu dowiesz się:

• dlaczego skóra dłoni pęka;
• jak dbać i chronić skórę przed problemem podrażnionych rąk;
• dlaczego regularne nawilżanie jest ważnym elementem pielęgnacji skóry dłoni;
• jakie produkty i ich składniki aktywne realnie zadziałają na polepszenie kondycji skóry.

Problem pękającej skóry - znajdź przyczynę

Przyczyn pękającej suchej skóry może być wiele. Wpływają na to zarówno czynniki zewnętrzne, jak i wewnętrzne, wynikające z kondycji całego organizmu. Aby skutecznie przeciwdziałać podrażnieniom i zatroszczyć się o popękane dłonie, warto znaleźć źródło problemu. Do najczęstszych przyczyn pękającej skóry zalicza się zwłaszcza:

• częsty kontakt dłoni z detergentami lub płynami do dezynfekcji,
• przebywanie z odkrytymi dłońmi na zewnątrz, gdy wieje silny wiatr, pada deszcz lub śnieg czy panuje bardzo niska temperatura,
• przebywanie w pomieszczeniach ogrzewanych, klimatyzowanych, gdzie jest suche powietrze,
• procesy chorobowe, zarówno typowo dermatologiczne, jak i ogólnoustrojowe (cukrzyca, niedoczynność tarczycy, atopowe zapalenie skóry, łuszczyca, grzybice, choroby o podłożu alergicznym, zaburzenia hormonalne),
• procesy związane ze starzeniem się organizmu lub osłabieniem jego odporności (niedobory witamin, minerałów i składników odżywczych),
• nieprawidłowa pielęgnacja - stosowanie kosmetyków z zawartością alkoholu lub silnych substancji drażniących uszkodzony naskórek,
• brak jakiejkolwiek pielęgnacji dłoni,
• niewystarczające nawodnienie organizmu od wewnątrz.

[blog_products_carousel]

Pękająca skóra na dłoniach - czym się charakteryzuje

Już wiesz, skąd bierze się problem pękającej skóry dłoni. Czas więc poznać fizjologię problemu od podszewki. Najczęściej za przesuszonymi dłońmi stoi nadmierne rogowacenie tkanek lub uszkodzenie płaszcza hydrolipidowego. Druga opcja oznacza, że doszło do uszkodzenia naturalnej bariery ochronnej naskórka, która zapobiega nadmiernemu odparowywaniu wilgoci.

Niestety, w przypadku pęknięć po zewnętrznej i wewnętrznej stronie dłoni, odbudowanie warstwy hydrolipidowej jest trudne. Ze względu na częsty kontakt z wodą, detergentami czy chłodem może zająć nieco więcej czasu niż gdyby problem dotyczył innych partii ciała.

Sucha skóra to tylko wstęp do dalszych powikłań, takich jak pękające opuszki palców, podrażnienia wokół paznokci czy zmiany skórne w zgięciach palców. Z kolei silne rogowacenie naskórka często bywa związane z chorobami skórnymi takimi jak łuszczyca czy atopowe zapalenie skóry.

Choć to wszystko brzmi dość przygnębiająco, to mamy dobrą wiadomość - odrobina cierpliwości i właściwa pielęgnacja suchego naskórka przynosi pozytywne efekty! Pomożemy Ci zadbać o pękające dłonie i poprawić kondycję skóry.

Leczenie pękającej skóry

Jeśli popękana skóra dłoni prowadzi do powstawania ran, Twój problem jest już poważny. W takiej sytuacji należy zatroszczyć się o siebie i udać do lekarza. Głębokie pęknięcia skóry i otwarte rany mogą być źródłem poważnych zakażeń, bólu i nasilenia problemów skórnych. W takim przypadku nie zwlekaj i zasięgnij specjalistycznej pomocy medycznej. Dermatolog może zlecić badania i przepisać preparaty dermatologiczne, które poprawią stan skóry właściwej oraz naskórka.

Dowiedz się więcej: Pękająca skóra - jak o nią dbać?

Pękająca skóra na dłoniach - poznaj najlepsze wskazówki na zażegnanie problemu

1. Noś rękawiczki z dumą

I to aż 3 różne rodzaje! Aby zapobiegać wysuszeniu skóry oraz chronić już istniejące zmiany na palcach dłoni, warto zaopatrzyć się w ciepłe rękawiczki na chłodne dni, lateksowe do porządków domowych oraz bawełniane dla nocnej odbudowy płaszcza hydrolipidowego.

Zacznijmy od klasycznych rękawiczek, które nosi się zimą. Najlepiej wybierz takie z niepodrażniającego, naturalnego tworzywa, takiego jak skóra czy wełna. Popękana skóra potrzebuje wsparcia i ochrony w wietrzne i zimowe dni. Właśnie w taką pogodę, suche popękane dłonie są najbardziej narażone na ucieczkę wody z naskórka, a w konsekwencji uszkodzenia skóry.

Rękawiczki ochronne są najczęściej lateksowe, nieprzepuszczające wody i detergentów. To bardzo istotne i często bagatelizowane zabezpieczenie wrażliwej skóry dłoni, po które warto sięgnąć w czasie porządków domowych. Noś je podczas kontaktu z substancjami chemicznymi - zmywania naczyń, mycia podłóg czy nawet ścierania kurzu. Najczęściej to właśnie środki czystości oraz preparaty odkażające czy nabłyszczające meble działają negatywnie na pęknięcia skóry.

Bawełniane rękawiczki to już wyższy level pielęgnacji, ale warty wdrożenia! Kiedy pęka skóra na dłoniach, wprowadź do swojej rutyny pielęgnacyjnej nakładanie grubszej warstwy kosmetyków do rąk. Najlepiej sprawdzi się tu stosowanie serum, a następnie maski do dłoni. Po aplikacji produktu nawilżającego załóż rękawiczki i połóż się spać lub pooglądaj swój ulubiony serial. Taki sposób zminimalizuje ryzyko wytarcia preparatu pielęgnacyjnego w kołdrę oraz sprzyja odbudowie skóry. Dzięki temu zadbasz zarówno o regenerację skóry, jak i jej właściwe nawilżenie.

2. Zwracaj uwagę na skład kosmetyków

Niewłaściwa pielęgnacja potrafi nasilić problem. Kiedy chcemy pomóc naszej skórze dłoni, kupujemy krem do codziennej pielęgnacji rąk. Tylko jaki wybrać i na jakie składniki aktywne postawić? To proste! Pękająca skóra potrzebuje humektantów. To substancje silnie nawilżające oraz docierające do głębokich warstw skóry. Szukaj więc w składzie informacji o moczniku, glicerynie roślinnej, aloesie, niacynamidzie lub kwasie hialuronowym.

Aby zabezpieczyć warstwę rogową skóry przydadzą się również składniki natłuszczające, czyli emolienty (oleje roślinne, wosk pszczeli, lanolina). Najpopularniejsze to m.in.: masło shea, masło kakaowe oraz oleje, takie jak olej arganowy, bawełniany czy makadamia.

Pękająca skóra na dłoniach potrzebuje również ukojenia. Aby złagodzić suchość skóry, postaw na substancje takie jak alantoina, rumianek czy pantenol.

Na rynku jest znacznie więcej kosmetyków do pielęgnacji dłoni niż tylko kremy. Obecnie, kiedy świat kosmetologii mocno się rozwinął, mamy do dyspozycji sera, koncentraty oraz maski do rąk. W składzie nawilżającego serum do rąk znajdziesz skoncentrowane ilości składników nawilżających i łagodzących. Jest niezwykle lekkie i przynosi natychmiastową ulgę podrażnionym dłoniom.

Po serum lub każdym umyciu rąk, warto jednak zawsze użyć kremu lub maski. Polecamy wybrać specjalistyczny krem do rąk Dermo Expert. Zawiera on wszystkie niezbędne dla zdrowia skóry składniki, opisane wyżej - łagodzące, natłuszczające oraz nawilżające. Nałożenie kremu na serum zadziała jak opatrunek i warstwa okluzyjna dla cennych właściwości kosmetyków.

Kolejnym kosmetykiem wartym uwagi jest maska do dłoni, również z linii Dermo Expert. Jej bogaty skład odbudowuje i wzmacnia ochronną barierę hydrolipidową skóry. Dodatkowo łagodzi podrażnienia, uelastycznia, niweluje szorstkość, wygładza oraz hamuje procesy starzenia. Nałóż grubszą warstwę maski, następnie włóż rękawiczki i sposób na domowe SPA gotowy!

3. Pękająca skóra potrzebuje regularnej pielęgnacji i ochrony

Na pękający naskórek nie pomoże posmarowanie dłoni kremem raz na jakiś czas. Tutaj potrzeba regularnej i cierpliwej pielęgnacji, aby odbudować barierę ochronną skóry. Kremy, maski czy serum do rąk powinniśmy nakładać po każdym myciu. Nie tylko wtedy, kiedy skóra wygląda nieestetycznie.

Zaopatrz się w wygodne, małe opakowania kremów do rąk. Możesz je nosić w torbie, postawić na biurku w pracy oraz przy każdej umywalce w domu. Niech nawilżanie skóry dłoni stanie się Twoim nawykiem. Podobnie jak stosowanie rękawiczek ochronnych podczas porządków. Dłonie podziękują Ci i odpłacą za to zdrowiem i pięknym wyglądem.

À propos mycia rąk - pamiętaj aby pękającą skórę dłoni myć wyłącznie w ciepłej wodzie. Używaj mydła pozbawionego silnych substancji czyszczących, zapachowych czy drażniących. Szczególnie polecamy nasze glicerynowe mydła Organique, których drugie imię to nawilżanie.

Po zimowym spacerze większość z nas od razu po wejściu do domu marzy o ogrzaniu dłoni w gorącej wodzie lub przy ciepłym kaloryferze. Jest to jednak całkowicie niewskazane, gdyż zamiast sobie pomóc, tylko szkodzimy. Nie powinno się również pocierać zziębniętej skóry, ponieważ może to skończyć się jej uszkodzeniem.

Jeśli problem przesuszonej skóry dotyka też innej części ciała, warto rozważyć wzbogacenie diety o cenne składniki pokarmowe. Jakiej witaminy brakuje, gdy skóra traci blask i staje się szorstka? Dla wyglądu i kondycji skóry największe znaczenie mają: witamina A, witamina E, witaminy z grupy B, cynk oraz selen.

Możesz je suplementować, choć zdecydowanie łatwiej, bezpieczniej i taniej będzie po prostu włączyć do jadłospisu produkty takie jak:

• jaja,
• chude mięso,
• warzywa i owoce,
• orzechy,
• pestki dyni, słonecznika
• pieczywo pełnoziarniste.

Zadbaj też o odpowiednią podaż pokarmów bogatych w zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3. Wzmacniają one naturalną barierę ochronną naskórka, chronią przed utratą wilgoci i zapewniają skórze elastyczność. W ten sposób zadbasz też o siebie przy osłabieniu odporności organizmu. Smacznego!

Sprawdź również: Pękająca skóra między palcami u rąk i nóg - przyczyny i pielęgnacja

5. Pij wodę, aby zadbać o pękającą skórę dłoni od wewnątrz!

Nawadnianie organizmu to bardzo ważny element troski o zdrowie. Jeśli nie przyjmujesz wystarczającej ilości płynów dziennie, naskórek może szybciej tracić wilgoć. To pierwszy krok do problemu suchych dłoni i pogorszenia wyglądu skóry. Pamiętaj, że dorosła osoba powinna wypijać przynajmniej 1,5-2 l wody każdego dnia. Taka ilość pozwala właściwie funkcjonować narządom i tkankom, w tym również skórze.

Żeby uprzyjemnić sobie błogi relaks z maską i bawełnianymi rękawiczkami na dłoniach, sięgnij po szklankę letniej wody z cytryną. Odpręż się i nawadniaj przy ulubionej książce lub serialu, aby kompleksowo o siebie zadbać.

Podsumowanie

Pękająca skóra na palcach to bolesny problem, nasilający się w okresie jesienno-zimowym. Teraz wiesz już jednak czego jest skutkiem i jak sobie pomóc. Ochrona rąk przed zimnem, noszenie rękawiczek przy porządkach domowych, prawidłowa i częsta pielęgnacja oraz drobne zmiany żywieniowe to klucz do sukcesu. Nie zapominaj też o regularności i powtarzaniu tych czynności nawet wtedy, kiedy dłonie odzyskają miękkość i zdrowie. Pękająca skóra na dłoniach lubi bowiem nawracać, nawet kilka razy w sezonie. Dbaj o swoje dłonie, są ważne!

FAQ

Jakich witamin brakuje, gdy pęka skóra na dłoniach?

Przyczyny pękającej skóry mogą być również związane z niedoborami witamin i minerałów. Warto sprawdzić zwłaszcza poziom witaminy A oraz witamin z grupy B (ryboflawiny, biotyny). To właśnie one odpowiadają za regenerację skóry, utrzymanie nawilżenia i wspierają warstwę hydrolipidową.

Jak leczyć pękającą skórę na dłoniach?

Podstawą pielęgnacji skóry dłoni ze skłonnością do pękania jest regularne stosowanie kremów ochronnych i regenerujących z mocznikiem, pantenolem lub ceramidami. Jeśli występują u Ciebie choroby skóry, unikaj także częstego kontaktu z wilgocią, detergentami i agresywnymi środkami myjącymi.

Jaka choroba powoduje rany na dłoniach?

Rany i pęknięcia na dłoniach mogą być objawem atopowego zapalenia skóry, wyprysku kontaktowego lub łuszczycy. Czasami są także związane z chorobami ogólnoustrojowymi, takimi jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy. W takich sytuacjach należy nie tylko stosować emolienty, aby odbudować barierę hydrolipidową naskórka - często konieczne jest leczenie.